Sterydy80% odżywiania sportowego stanowią mieszanki białek - tak zwane białka. Słowo białko jest dokonywane na rosyjski jako „białko”. Często jest przynoszony z braków z prac sera, z serwatki i żadna „chemia” nie jest wyjątkowo zaangażowana w tok. W rzeczywistości białko jest „zmianą” żywności dla dzieci. Jeśli ogólnie rzecz biorąc, wtedy są białka z węglowodanami (gainer), są szybko przyswajalne białka praktycznie bez węglowodanów (izolat), są białka, które są powoli strawne (kazeina). Pozostałe 20 procent to innego rodzaju aminokwasy innych rodzajów, suplementy na ton również drugie piękne marketingowe.
Odżywianie sportowe w projektowaniu podstawy nie odgrywa naprawdę szerokiej siły, jak mawiają w promocji. To negatywna sztuczka marketingowa, jaka ma wypełnić kieszenie sprzedawców artykułów sportowych. Jeśli czytasz lub słyszysz coś takiego: „ten suplement wysadzi twoje mięśnie” lub „10 kilogramów mięśni na miesiąc”, czy „nowa superduper Amino Anabolo Mass 4000”, to znasz, że chcą ciebie ... chcą przekazać ci śmieci. Nie dysponuje żadnych legalnych dodatków, które pracowały tak skutecznie. Po nisku nie wszystkie. Odżywianie sportowe bardzo dobro pomaga skorygować i uzupełnić dietę doświadczonego sportowca, są naprawdę działające rzeczy. Jednak nie kupuj w historii i doskonałe sztuczki reklamowe. Prowadzę ciż jak sprzedawca żywności dla sportowców.
Często spotykam szczupłych facetów, którzy wierzą w mało paczkach i mają ich szklistymi oczami, które prowadzą „tutaj, będę się kołysać”. Prace reklamowe.
Dla inteligentnego sportowca ich miesięczny zestaw z pewnością wystarczy na sześć miesięcy. Nadużywanie odżywiania sportowego spowoduje nieodwracalne uszkodzenie kieszeni sprzedawców i pobudzi Twoją toaletę. Nic nie spadnie z ciebie, a gdy nerki są chore, potrafisz je zaszkodzić (uczciwie, należy zauważyć, że dużo pracy nie można stworzyć z chorymi nerkami). Możesz także po prostu dostać rozstrój żołądka, który nie stanowi w stopniu poradzić sobie z takim ładunkiem białka.
Jeśli jesz dobrze niż 3 g białka na 1 kg masy ciała, możesz zatruć się produktami rozpadu białka i grzmotać w szpitalu. Znam nawet taki przypadek. Ale może fizycznie nie będziesz w okresie naprawdę wiele czytać i po prostu sprawisz, że twoje kakahi będą piękne