Legalne sterydy80% odżywiania sportowego stanowią mieszanki białek - tak zwane białka. Słowo białko jest odtwarzane na rosyjski jako „białko”. Przeważnie jest generowany z braków z prac sera, z serwatki i żadna „chemia” nie jest wyjątkowo zaangażowana w tok. W rzeczywistości białko jest „formą” żywności dla dzieci. Jeśli ogólnie rzecz mając, to są białka z węglowodanami (gainer), są szybko przyswajalne białka praktycznie bez węglowodanów (izolat), są białka, jakie są powoli strawne (kazeina). Pozostałe 20 procent to drugiego typu aminokwasy innych sposobów, suplementy na charakter oraz wyjątkowe piękne marketingowe.
Odżywianie sportowe w projektowaniu podstawy nie odgrywa tak istotnej siły, jak rzucają w reklamie. To negatywna sztuczka marketingowa, jaka zamierza wypełnić kieszenie sprzedawców artykułów sportowych. Jeśli czytasz lub słyszysz coś takiego: „ten suplement wysadzi twoje mięśnie” lub „10 kilogramów mięśni na miesiąc”, czy „nowa superduper Amino Anabolo Mass 4000”, to znasz, że potrzebują ciebie ... chcą przekazać ci śmieci. Nie zamierza żadnych legalnych dodatków, które pracowały tak skutecznie. Po nisku nie wszystkie. Odżywianie sportowe znacznie dokładnie pomaga skorygować i dobrać dietę doświadczonego sportowca, są naprawdę działające rzeczy. Ale nie wierz w relacje i wielkie sztuczki reklamowe. Traktuję ci jak sprzedawca żywności dla sportowców.
Często spotykam szczupłych facetów, którzy kupią w mało paczkach i niosą ich szklistymi oczami, które prowadzą „tutaj, będę się kołysać”. Prace reklamowe.
Dla inteligentnego sportowca ich miesięczny złóż z pewnością wystarczy na sześć miesięcy. Nadużywanie odżywiania sportowego spowoduje trwałe uszkodzenie kieszeni sprzedawców i zachwyci Twoją toaletę. Nic nie spadnie od ciebie, a gdy nerki są chore, potrafisz je skrzywdzić (uczciwie, należy zauważyć, że dużo dziedzin nie można uczynić z chorymi nerkami). Możesz także po prostu dostać rozstrój żołądka, jaki nie stanowi w stopniu poradzić sobie z takim ładunkiem białka.
Jeśli jesz daleko niż 3 g białka na 1 kg wagi ciała, możesz zatruć się produktami rozpadu białka i grzmotać w szpitalu. Znam nawet taki przypadek. Ale może naprawdę nie będziesz w istnienie naprawdę wiele trawić i po prostu sprawisz, że twoje kakahi będą bliskie